RENFORCEMENT MUSCULAIRE ADO
Bouger, se motiver, prendre confiance en soi
Un programme hebdomadaire spécialement conçu pour les ados qui veulent se sentir mieux dans leur corps, booster leur confiance et évoluer dans un cadre positif et motivant.
Chaque séance combine activité physique, échanges et techniques simples pour aider les jeunes à se dépasser, se recentrer et gagner en assurance.
Renforcement musculaire pour ados :
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Coach Bless Courbevoie
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En petit groupes de maximum 10 ados
- Animé par un coach professionnel, dans une ambiance bienveillante et dynamique
Objectifs
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Renforcer l’estime de soi et la confiance
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Gérer le stress et les émotions
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Améliorer la communication avec les autres (famille, amis, enseignants)
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Définir ses objectifs et trouver sa motivation
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Développer des outils pour mieux s’organiser et prendre des décisions
Chaque séance mêle échanges, exercices pratiques et outils concrets pour aider les ados à devenir acteurs de leur propre évolution.
Pour qui?
- Adolescents de 14 à 18 ans
- Qui souhaitent mieux se comprendre, gérer leurs émotions ou gagner en assurance
- Ou qui ont besoin d’un espace pour s’exprimer et être écoutés sans jugement
TARIFS
FORMULE BOOST TEEN – 1 SÉANCE/SEMAINE
Découvrez le coaching de renforcement musculaire pour ado. Avec 1 séance par semaine, les jeunes gagnent en confiance, en motivation et en énergie.
Idéal pour évoluer dans un cadre positif et bienveillant !
45€/SÉANCE
soit 180€/mois
Engagement 1 mois
FORMULE LEVEL UP TEEN – 2 SÉANCES/SEMAINE
Passez au niveau supérieur ! Avec 2 séances par semaine, les ados progressent plus vite en force et en endurance, et installent une vraie routine sportive.
Idéal pour voir des progrès concrets et garder la motivation toute l’année !
40€/SÉANCE
soit 320€/mois
Engagement 1 mois
FORMULE POWER TEEN – 3 SÉANCES/SEMAINE
Pour les ados qui veulent aller plus loin. Avec 3 séances par semaine, ils développent leur condition physique, leur discipline et leur confiance en eux, avec un suivi régulier de leur coach.
Idéal pour les jeunes sportifs ou ceux qui ont un objectif précis !
35€/SÉANCE
soit 420€/mois
Engagement 1 mois
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